冷え対策

　寒さが厳しい今日この頃です。私は人一倍寒がりで冷え性なので、朝晩の冷え対策グッズは欠かせません。ショップなどで「これは！」というグッズがあったらついつい買ってしまいます。

　「ゲルマニウム温浴」って最近話題ですが、試されましたか？冷え性にいいと聞いて、休日などに時間を見つけて通っています。ゲルマニウムを配合した約４２℃のお湯に20分間ほど手足を浸すのですが、あったかくて、徐々にじわじわと体や顔から汗が出てきます。手足を浸すだけなのに体全体が温かくなって、終了後はポカポカです。20分の入浴で２時間の有酸素運動と同じ効果が期待できるそうで、ほんとかな～？とも思うのですが、日頃運動不足の私は、それを信じて入浴しています…！代謝が良くなったり、美容にも良いそうです。

　いつもなら手足が冷えていて就寝時はつらいのですが、入浴した日は体はもちろん、手足も温かくて冷えを感じないので、効果を実感できます。寒い冬、冷え性の方にはオススメです。「岩盤浴」に行った友人がこれまたよかったとのことなので、今度は岩盤浴にも行ってみたいと思っています。

受付　さち