冬至

★今日のお花★シンビジューム・ガーベラ・ヒロデンクッカバラ

12月22日は冬至でした。一年中で一番昼が短く、夜が長い日です。日本では、昔からこの冬至に『ゆず湯』に入り、『かぼちゃ』を食べるという風習があります。私は実家で暮らしているので、そういった事は祖母が毎年欠かさずしてくれていますが、どういう意味があってしているのかはまったく知りませんでした。

調べてみると・・・『ゆず湯』は、風邪を防ぎ、皮膚を強くし、厳しい寒さの中でも健康に暮らせるようにという意味があるそうです。『かぼちゃ』は、カロチンやビタミンが多く含まれているので、風邪にならないと言われているそうです。(金運を祈願する意味もあるそうです)また、地域によっては「朝のうちに食べると良い」とか、かぼちゃのかわりにこんにゃくや豆腐や赤飯などを食べるところもあるようで、おもしろいな～(*＾ⅴ＾*)と思いました。

日本ではいろんな行事ごとに、これを食べたらいい・・・という風習がありますが、すべてにちゃんとした意味があり、冬至も冬の大切な行事だと改めて思いました。

エステ　かお

節約のために

★今日のお花★ホーリー・ストック・グラジオラス

12月から、またガソリン代が上がりましたね↓↓(くにさんのブログにもありましたが・・・)今回は一気に５円～７円ぐらい上がったみたいで、かなりイタイです。私は少しでも節約しようと、今まで行った事がなかったセルフのガソリンスタンドに初めて行きました。最初、何をどうしたらいいのかわからない私に、一緒に行ってくれた友人は「今までどうやってガソリン入れようたん?!!」と。。。そういえば、最近はセルフのガソリンスタンドのほうが数が多いですね(＾＿＾；)いつもはセルフではないところを選んで行ってたので、私が帰る頃には閉まってたりしたのですが、セルフだとだいたいのところが24時間開いてるので、今更ながら便利だなぁと思います。

今後もどんどん値上がりすると思うので、ガソリンの消耗が早くなるような運転はできるだけしないように心がけたいと思います。

エステ　かお

魔法のスティック♪

★今日のお花★ユキヤナギ・アイリス・ユリ・ガーベラ・スプレー菊

みなさんはスティックタイプのかかとの角質取りを知ってますか？

かかとの角質ケアと言えば、美容センターでも使用しているフット専用のやすりが主流なのですが、ある日、薬局で「おもしろいほどよくとれる」というキャッチフレーズに惹かれ、本当にこんな棒で削れるの?!!と思いながらも試しに買ってみました。
その棒は筒状で、よく見ると両端の内側が刃物になっています。使い方はとっても簡単で、ケアしたい硬い角質部分に対して９０度の角度でその棒を持ち、一定方向に軽く滑らせながら角質を削り取ります。(あらかじめぬるま湯に浸けて皮膚をやわらかくしておくか、お風呂あがりに使用します)削った角質は筒の中に溜まってくるので、付属のもう一つのスティックを筒の中に差し込み削りカスを出します。そうすると本当におもしろいほど角質がドッサリ取れているんです♪♪
削れ具合は個人差があるみたいなので、角質が取れなくても無理に擦り過ぎないようにしてください。また、１度に削ろうとすると皮膚を傷つけたり、逆に角質が肥厚して硬くなったりする恐れがあるので、かなりのガチガチかかとは１週間ほどあけて２、３回に分けて取り除いたほうがいいそうです(＾－＾)/そして、削った後は必ずクリームを塗って保湿をしてください。

おもしろいので、みなさんも是非このスティックタイプの角質取りを一度試してみてください！この寒い冬もつるつるかかとで乗り切りましょう！！

エステ　かお

溺愛しすぎ？！

★今日のお花★ユリ・ププレリューム・トルコキキョウ・グラジオラス・カーネーション

以前ブログでも紹介した、わが家に新しく仲間入りしたマルチーズのアイラちゃんですが・・・その後すくすくぶくぶく(？)成長し、赤ちゃんらしくなくなってきました。やって来たばかりの時はとてもおとなしかったのに、このごろよく食べるし、女の子なのに気が強くいたずらっ子で、人見知りもまったくしません。それにトイレもだいぶ覚えて、ご飯の時はおすわりもするようになりました。(あとは、お手と待てができるようになったら一人前なんですけど・・・)

最近の私の休日はというと、ペットショップによく行ってます！可愛い洋服やおもちゃがたくさん並んでると、ついつい買ってあげたくなりますよね(＾＿＾；)今までは犬に洋服を着せるなんてきゅうくつでかわいそうと思っていましたが、着せてると意外と暖かいみたいでアイラちゃんも気に入ってくれてるみたいです♪もうすぐクリスマスなのでサンタさんの洋服も買ってあげないと！と、親バカもいいとこですね。最近はペットと一緒に行けるカフェもあるみたいなので、もう少しお行儀がよくなったら連れて行ってあげようと思ってます♪♪

エステ　かお

ハンドルキーパー

★今日のお花★ドラセナ・フウセントウワタ・クジャクソウ・リンドウ・シベリア・トウガラシ

先日、友人と夕食を食べに行ったときのことです。私がアルコールを注文すると、店員さんに「今日は車でお越しですか？」と聞かれました。私が、「そうです」と答えると、店員さんは「ではこちらの方が運転手さんですね」と友人に言って『この人がハンドルキーパーさんです』と書いてある札を持ってきて友人の前に置き、さらに『私がハンドルキーパーです』と署名までさせられていました。

今までは飲酒運転をした人と、そのアルコールを提供したお店側も罰せられていましたが、この札を置くことで、周りの人から見てもわかりやすいのでお酒を提供しないで済むし、署名をすることでお店側は罰せられなくなる事と思います。それに、署名をさせられてまでアルコールを飲む人はいないでしょうし・・・・・宴会が増えてくる年末年始に向けて、最近はたくさんの飲食店でこういった運動をしていますが、これで飲酒運転がなくなることを願うばかりです。

エステ　かお

大好き♪安室ちゃん

★今日のお花★フオクスフェイス・トルコキキョウ・ユリ・カーネーション・ベラドンナ・モンステラ・ハラン/ブバリア・スターチス

先日、大好きな安室奈美恵ちゃんのライブに行ってきました～♪♪(りえさんのブログにもありましたが・・・)安室ちゃんのライブチケットは、一般発売ではなかなかとれないのですが、ファンクラブに入っている友人がとってくれたのが、今年はなんと２列目！！でしたｏ(≧∀≦)ｏ

始まる前から心臓ドキドキで、ステージに現れた瞬間、感動して鳥肌がたちました。２列目から見た安室ちゃんは、スラーっと細く引き締まっていて(無駄なお肉なんてありません！)それになにより小顔でした！先日３０歳になったばかりの安室ちゃんですが、約２時間ほとんど休む間もなく、高いピンヒールのブーツをはいてクルクルと踊って歌っている姿は２０代の時とまったく変わりません。きっとライブツアーが始まるまでの間に、そうとうハードな体力づくりをしたんだろうなぁと思うと、普段なまけている自分が情けなく思えてきました。。。最近、涼しくなってきたせいか、食べる量がかなり増えてきたのでヤバイ！！と思っていた矢先に安室ちゃんを見ると、「本っ当に何とかしなきゃいけない！」という気にさせられました。まずは間食をなくす事と、夜ご飯を食べる量を減らす事から始めようと思います。安室ちゃんみたいに・・・とまでは言いませんが、せめてこのぶよぶよの下半身をもう少し引き締めるようがんばります！

エステ　かお

仲間入り♪

★今日のお花★カサブランカ・白トルコキキョウ・モンステラ・デルフィニューム・ユーサイラン・ソケイ・カーネーション・ベビーヒマワリ

わが家に新しい家族が仲間入りしました！！

マルチーズのアイラちゃんです♪♪真っ白でふわふわで目がクリッとしていて、とっっってもカワイイ子です(≧～≦)まだ生後３ヶ月の赤ちゃんわんこなので、いろんな病気のワクチンをするまでは外に散歩も行けないのですが、部屋の中では元気いっぱいに走り回っています。(女の子なのに、かなりのやんちゃぶりです。)そんなアイラちゃんの姿に、家族みんなで癒されています。以前、私は犬や猫が大の苦手だったのですが、家族の一員ということもあり、一緒に遊んでいると本当に心から癒されるなぁ・・・と実感している今日この頃です。外に散歩に行ける日が待ち遠しいです！

エステ　かお

ガンバレ☆花嫁さん

★今日のお花★リンドウ・ワレモコウ・レウカデンドロン・オンシジューム・ドラセナ

９月２０日に「きゃべつ畑。ウェディング」の冬号が発売されました。美容センターは246ページに掲載されてます!!

ここ最近、ブログでも結婚の話題が続いていますが、９月１０月は季節的にもブライダルの方が本当に多いです(*＾▽＾*)挙式を控えられているお客様は、だいたい２、３ヶ月前からお手入れに通われているのですが、日にちが近づいてくるにつれ、準備が忙しくて寝不足が続いてる・・・などと、本当にみなさん大変そうです。それでも、お仕事と準備の合間をぬってお手入れに通われている姿を見ると、本当にすごいな～といつも感心してしまいます！今私が担当している何名かの花嫁さんから、余興ではこんなことをするとか、こんな曲を使ってこんな映像を流すなどというお話を聞いてると、自分が結婚する時にはこんなことをしたいあんなことをしたい・・・・・といろいろ夢が膨らんできます。

「きゃべつ畑。ウェディング」にも掲載されているブライダルエステは、お顔のケアにプラスして普段できない背中のお手入れもあるので、時間がなくお忙しくされてる花嫁さんにオススメです！お手入れは２時間!!とたっぷりあるので日常を忘れ至福の時をお過ごしいただければと思います♪♪

エステ　かお

悲しい現実

★今日のお花★デンファレ・デルフィ・アセビ

12日の山陽新聞にこんな記事が載っていました。

”エステの契約にご注意”という見出しで、内容は、顧客を勧誘し高額な契約を結ぶエステティックサロンに関する苦情が、県消費生活センターにたくさん寄せられているというものでした。「店に行くたびに美顔器や化粧品を勧められ、根負けして購入した」「道で呼び止められ店に案内され、数十万円のコースを契約させられた」など・・・2006年度の相談は岡山県では100件近くに上り、３年連続の増加だそうです。さらに全国では1999年から８年連続で一万件を超えているそうです。

岡山県内だけでも、こんなにも苦情や相談が寄せられてるということに驚きました。こういった記事を見るとエステに来られたことがないお客様は、エステに行くと高いコースを契約しないといけない、エステを受けたいが行くのが怖いなど、エステに対して悪い印象を受けられると思います。でもこれが今の現実なのかなぁと思うととっても悲しくなりました。私はこんな営業力を身につけるよりも、一人一人のお客様に満足していただけるように、技術や知識をもっともっと向上していきたいです。

エステ　かお

ゴールド!!

★今日のお花★ナデシコ・ミニとうがらし

ついに私もゴールド免許になりました(≧∀≦)ｖ

思い返してみれば・・・・・大きな事故も起こさずよくここまできたなとしみじみ感じます。というのも私は車の運転が大の苦手で、周りの人からもよく危なっかしいと言われます｡｡｡(つい最近、吉岡センター長からも言われてしまいました↓↓↓)

平成病院に来るまでは、あまり運転する機会がなかったのでペーパードライバーそのものでしたが、最近は毎日車通勤をがんばっているのでだいぶ上達しているハズ?!です(＾ｏ＾；)今日講習を受けて、ここ数年の間に道路交通法がいくつも改正され、罰則が今までよりもさらに厳しくなってるのを改めて知りました。それでも悪質な死亡事故が後を絶たないので残念です。私もこれを機に、自分の運転をもう一度見直そうと思いました。いつもの慣れた道でも油断せずに危険を予測する運転を心がけたいと思います！

エステ　かお

わが家の夏バテ対策♪

★今日のお花★アレカヤシ・白トルコキキョウ・カサブランカ・マルコポーロユリ・ヒロデンクカバラ・デルフィニューム・カラー・アンス

まだまだ暑さの厳しい今年の夏、みなさん体調はいかがですか？夏バテが続いていませんか??そんな方にお勧めなのが、わが家の夏バテ対策ゴーヤサラダです！！

作り方はとっても簡単で、ゴーヤと玉ねぎのスライスとシーチキンを、らっきょう酢とマヨネーズであえるだけ。あとは冷蔵庫で冷やすとさらにおいしいですｏ(≧～≦)ｏゴーヤの苦味も玉ねぎのおかげでまったく気になりません。今年の夏わが家で大ヒットしていて、大きなタッパーに山盛り作っても３日でなくなるぐらいです！

ゴーヤにはビタミンＣがたくさん含まれていて、疲労回復や夏バテ防止にとってもいいそうです。ほかにも、美白・美肌効果や血行促進、高血圧の予防、便秘の解消などなど・・・・・数え切れないぐらいの効果・効能があります！夏バテで食欲がない方もこのゴーヤサラダならおいしく食べられますよ(＾▽＾)ｖぜひお試しください～♪

エステ　かお

☆お知らせ☆

★今日のお花★スモークツリー・バラ・ユリ・赤ドラセナ

すでに発見された方もいらっしゃるかもしれませんが・・・

8月から美容センターのパンフレットを、マルナカのフリーペーパー棚の横に置かせてもらっています。益野店、平島店、高屋店、平井店、マスカット店、下中野店、新倉敷店、チボリ店、中島店、倉敷駅前店の10店舗です。

倉敷地区だけでなく、岡山方面もたくさんのマルナカに置かせてもらっているので、お買い物の際見つけられた方は是非手にとってご覧になってくださいね！

エステ　かお

若さの秘訣

★今日のお花★ヒマワリ・トルコキキョウ・グロリオーサ・ユリ・ユキヤナギ・ナデシコ

エステに来られているお客様で、ある60代の方がいらっしゃるのですが、その方はとても年相応には見えないぐらいお若いので、若さを保つ秘訣をお伺いしてみました。すると・・・特別ジムなどへは行かれてないそうですが、いつも５ｃｍ以上のヒールを履くこと！というお答えが返ってきました。ヒールを履くことで、全身の筋肉が引き締まり、さらに姿勢も良く保てるんだそうです。べた靴を履いて出かけると、なんとなくやる気が出なく、だらだらとした歩き方になってしまうと言われていました。「なるほどな～～～」と納得しながら、休みの日ぐらいしかヒールを履かない私は、仕事の日でも気をぬいてはいけないなぁと思いました(＾＿＾；)

エステ　かお

一日ネイル体験♪

★今日のお花★デルフィニューム・トルコキキョウ・ガーベラ・ミニバラ

先日、ネイリストの友人がお店をオープンするということで遊びに行きました！７月にコンクールがあるそうで、遊びに行くと、もれなく練習台という役目が付いてきます(＾＿＾；)この日はスカルプチャーという人工の爪をひたすら付ける練習でした。私の爪に台紙を貼り、その上に筆でグルーを乗せていき人工爪を作るのですが、見ているだけでも気が遠くなりそうな作業(*＿*；)付けてははずし付けてははずし・・・自分が納得いくまで繰り返していました。そのスカルプチャーは、形はもちろんのこと、左右対称であるか、長さ・厚みは均一であるか、表面は凸凹していないか、などを細かくチェックされるそうで、２時間以内で両手10本を仕上げないといけないそうです。

結局３時間ぐらい練習に付き合い、両手10本のスカルプチャーが完成しました！細かいゆがみや厚みの違いなどがあったそうですが、素人の私が見てもまったくわかりません。同じ美容の職業でもこんなにも神経を集中させるネイルはすごいなぁと改めて思いました。(私だったらいじいじして投げ出してしまいそう・・・)でも練習台と言えど、ネイルをしてもらっている間は本当にお姫様気分でリラックスした時間を過ごせました(＾▽＾)／ネイルにはまる人の気持ちが少しわかった一日でした。

エステ　かお

夏バテ対策

★今日のお花★ナデシコ・アイビー

梅雨だというのに、雨も少なくむし暑い日が続いてますね。夜、冷房をつけて寝ると体が冷え、次の日体が重だるくなりますよね。今年はできるだけ冷房をつけないようにと、扇風機を探しに電気屋さんへ。扇風機でもいろんな種類があり、いまやリモコン付きなんて当たり前！？機能がとても充実してるものから、おしゃれでスタイリッシュなものまでたくさんそろってました。優柔不断な私はどれにしようかと悩みに悩んだ結果、小さいスペースでも場所をとらない長細い(？)扇風機にしました！長細いので風の出口が広く部屋全体を冷やしてくれます。今年の夏はこれでのりきれたら・・・と思います（＾＿＾；）

エステ　かお

食後に・・・

★今日のお花★ミニカーネーション・ブルファン

最近、夕食後によく烏龍茶を飲んでいます。といっても市販の烏龍茶ではなく、台湾のお土産でいただいた本場の烏龍茶です！茶葉をひとつひとつ小さく丸めていて、お湯を注いでしばらくすると何倍にも広がります。(茶葉５.６粒で５杯は飲めます！)

いつも飲んでいる烏龍茶は色も濃く少し苦味がありますが、台湾の烏龍茶は緑茶のように透き通ったきれいな黄緑色で、苦味がなくとてもあっさりしてるので何杯でも飲めちゃいます♪♪食後に飲む事で、食事で摂った油分を分解し消化を助けてくれるので、脂っこい食事をした時も安心です（＾▽＾）ｖ

今までは、食後といえば甘～いデザートが食べたくなっていましたが・・・当分の間は、食後はこれで楽しめそうです！！

エステ　かお

スペシャルマスク☆

★今日のお花★デンファレ・ガーベラ・ミニバラ・ナルコ

この６月で、美容センターはおかげさまで３周年を迎えることができ、ただ今キャンペーン真っ最中です！メディカルエステからは人気のメニューを２つご用意しました。

①新メニューのリフレクソロジー(アロマフットマッサージ)に、期間中ハンドマッサージをお付けします！

②フェイシャルリフトアップコースに、期間中リフトアップマスク(１回分)をプレゼントします！

そこで、今回リフトアップコースについてるマスクのご紹介を、少しさせていただきたいと思います。

このマスクは、フランスのギノー化粧品のエイジングケア用のマスクで、特に小じわの気になる方におすすめです。水分をたっぷり補い、なめらかでハリのある若々しい肌に仕上げます。疲れが顔に出ている時などにスペシャルケアとしてご使用いただくと、１回でお肌をいきいきとさせ透明感が生まれるので、とっても効果的です♪♪(リフトアップコースの最後はいつもこのマスクをしています！)

ぜひ皆さんもこの機会にお試しください(＾▽＾)♪

エステ　かお

ビリー

★今日のお花★シンビジューム・オーニソガラム

みなさんご存知でしょうか？？最近、通販で爆発的人気のビリーズ・ブート・キャンプ！！！

知らない方のために・・・ビリーズ・ブート・キャンプっていうのは、ビリーさんっていうアメリカ人が考案したダイエット法（コンバットやエアロやヨガ(?)を取り入れた感じで、軍隊式のトレーニングだそうです。）で７日間で引き締まったからだになれるらしいのです！

先日、ルミセルタッチに来られたお客様が、１日目なんとかこなしたよ～と言われていたので、気になってた私は詳しく聞いてみました。ＤＶＤを見ながら１日１時間のトレーニングを７日間(全部違うトレーニング)するそうですが、やはり軍隊式というだけあって内容がものすごくきついそうです＝З感想はというと・・・予想以上の汗！１回で腹筋が少し引き締まった気がする！！でもすっごくつらい｡｡｡との事でした。

でも、１日でそれなら７日間がんばって続けると本当にきれいに引き締まったメリハリボディができそうな気がします！やっぱり”ダイエットは１日にしてならず”です。それに、そう簡単には痩せられませんよね(＾＿＾;)私もぜひ１度体験してみようと思います！また、体験された方は体験談を聞かせてください。

エステ　かお

一日お母さん

★今日のお花★ガーベラ・マトリカリア

５月１３日は母の日でした。いつも忙しい母を休ませてあげようと、妹と『一日お母さん』をする事に。といってもいつも母がしている事のほんの一部にしかすぎないのですが・・・・・お風呂掃除、夕食の準備、洗い物を分担してしました。その中でも夕食の準備はメニューを考えるところから苦戦し、その結果メニューは・・・蟹チャーハン・コロッケ・きゅうりの酢の物・アスパラベーコン巻きの以上のものに決まりました。冷蔵庫にあるもので作ったので、全然まとまりのないメニューになってしまいましたが(＾＿＾；)ｑ見た目はどうあれ、みんなでおいしくいただきました♪♪

夕食の準備だけじゃなく、お母さんって毎日こんなに大変なんだ＝＝Зと改めて実感です。それに加え「いつも、ありがとうm(_　_)m」と感謝の気持ちでいっぱいになりました！！花嫁修業も兼ねて料理も慣れていかなきゃな～と思いました。。。

エステ　かお

ストレッチ

★今日のお花★バラ・スプレーバラ・シンビジューム

先日、看護師りえさんと”BA'Z”へストレッチトレーニングに行ってきました。私の場合は、もともとある肩こりが最近すごくひどくなってきたので「これはヤバイ！！」と思いストレッチへ・・・・・・・この日は腰に重点を置いたトレーニングで、マットの上でするトレーニングから、バランスボールやストレッチポールを使うストレッチなど、１時間半みっちりしていただきました！

その中で骨盤をしめたり緩めたりするストレッチをしていた時、私は骨盤をあまり緩めることができない事が発覚しました｡｡｡｡｡今までそんなことあまり気にしていなかったのですが、トレーナーの先生から「骨盤を緩めることができなかったら、腰にものすごく負担がかかるのでいつか腰を痛める」と言われ焦りを感じ、その日以来、家でもトレーニングをしようとバランスボールをすぐさま調達しました。教わったストレッチを思い出しながら寝る前にするのですが、最後に布団の中で腹式呼吸(腹筋を鍛えるため)をしていると、体の力がスーッと抜けいつのまにか寝てしまっています！しかもすごくぐっすり眠れるようになりました！！

何でも３日坊主で飽き性の私ですが、今回教わったトレーニングを毎日少しずつでも続けて、これからは腰に負担をかけない体を作っていきたいと思います。

エステ　かお

☆OKINAWA☆

★今日のお花★バラ・ムギ

４月１日から連休をいただいて、沖縄に住む妹のところへ家族で行って来ました♪♪夏を先取り気分で行ったのですが・・・２日目３日目は気温が低く風も強かったので、残念ながら海へは入れませんでした↓↓↓でも、沖縄初上陸の私と両親は、妹にいろんなところへ連れて行ってもらい沖縄を満喫しましたo(≧▽≦)o

定番の美ら海水族館、万座毛、パイナップル園、沖縄ワールド、国際通りなど、どこもすごくよかったのですが、やっぱり海や景色のキレイさや、その他いろいろな沖縄ならではの光景に感動しました！

まずは家やお店などの至るところにシーサーがあることです。シーサーは守り神ということで話には聞いていたのですが、どこへ行ってもシーサーシーサー・・・・・顔もさまざまで可愛かったです♪

次は海沿いにお墓が多いことです。妹の話によると、沖縄では「亡くなった人は海に帰る」と言われているそうで、海が見える場所にお墓を立てるそうです。海沿いを車で走っていると、一見お墓ってわからないような大きくて立派なお墓がたくさん並んでいました。

最後に道路の作りが日本っぽくないことです。昔はアメリカの領土だったというだけあって、普通なら信号機があるような場所がロータリー形式になってる道路が多かったです。(でも信号が少ないのはいいですよね！)そしてなぜか道が滑りやすかったです(＾＿＾；)

沖縄料理も本場のは断然おいしく、オリオンビールも初めて飲んだのですがあっさりしてておいしかったです！そして、沖縄ならではのもずくやあおさなど海藻類を食べることが多かったので便通がとってもよくなったのに驚きでした。

３日間はあっという間に過ぎましたがキレイな景色や海を見てリフレッシュでき、とってもいい思い出になりました(＾▽＾)/今度はまた海に潜れるぐらい暖かくなってから行きたいです！

エステ　かお

フットケア

★今日のお花★スカシユリ・スターチス・カーネーション・ドラセナ

華山先生のブログに引き続き・・・

「おかやま足を守る会」というフットケア学会に私たちエステティシャンも参加させていただきました。美容センターからは『メディカルエステにおけるフットマッサージ』ということで、華山先生とエステのくにさんが発表をし、私はくにさんの説明に合わせて実際にフットマッサージをしました。あっという間に私たちの順番で、私は緊張し手が震えながらも何とか無事マッサージを終えました。

私は学会というのは初めてで、正直なところ、医療的な事はわからない事のほうが多かったのですが、その中で、ある病院の看護師さんの発表はわかりやすくとても勉強になりました。その病院では、もうすでに糖尿病患者の方や、それ以外の患者様の足を守ろうと、外来・病棟・フットケア担当の看護師と連係し”足を守る”ことを実践しているそうです。その発表を聞いていると、フットケアの必要性をものすごく感じました。乾燥したり、かかとの角質がたまるのも『冬だから当たり前』と思うのではなく、そのほんの少しの変化にも気づいてケアしようと思うことが大切なんだと教わりました。そしてまずは普段から自分の足をよく見て知っておく必要があることも改めて感じました。

足があることのありがたさや歩けることの大切さを改めて気づくことができた学会でした。普通のエステサロンで働いてたらこんな機会は絶対にないので、とてもいい経験ができました。大事に至る前にメディカルエステでも、何かお手伝いができたらなぁと思います。

エステ　かお

ブライダル☆

★今日のお花★ガーベラー・ラナンキュラス

春目前という事で嬉しいニュースがいっぱいです(*＾-＾*)

つい先日も友達から、結婚することになったと報告がありました！その子は専門学校時代の仲良し４人組の中の１人で、いつも４人で「誰がいちばんにお嫁にいくかなぁ」・・・と日頃から話してました。私は、また先を越されてしまった～と一瞬思いましたが、嬉しさでいっぱいでした♪♪

ところで、結婚情報誌の『きゃべつ畑でウエディング』に美容ｾﾝﾀｰが載ってるのはみなさんご存知でしたか？その効果で最近はブライダルエステに来られる方が増えてきました。

挙式まであまり日にちがなくお忙しそうな方もいらっしゃれば、約３ヶ月かけてブライダルスペシャルプランをされる方もおられます。施術の内容によっては期間をあけないとできないものもあるので（例えば・・・光治療のあとは２週間あけてブライダルエステ、など）本当は３ヶ月ぐらい余裕があるのが理想ですが、あまり日にちがない方にはそれに合わせてプランを考えますので、ブライダルエステをお考えの方はぜひ一度ご相談ください！

エステ　かお

桃の節句

★今日のお花★キンギョソウ・ユリ・オンシジューム・フリージア・カワブランカ・ベラドンナ・カトレア

３月３日はひな祭りでした。この時期がやって来ると、春だな～～という感じがしますね(＾▽＾)

私の家にもわりと大きなお雛様があって、小さい頃は毎年飾っていたのですが今ではもう物置きで眠ってしまっています・・・・・今年も結局出さずじまいでした(＾＿＾；)

よく『お雛様をしまい遅れるとお嫁に行き遅れる』とか言われますが、私の住んでる地区ではひな祭りを旧暦でするため、いつも４月３日頃までお雛様を飾っていました。と言いながらも、昨日はちゃっかり雛あられとお寿司をいただき、家族みんなで雛祭りのお祝い（？）をしたんですけどね♪♪

エステ　かお

保湿力アップ！

★今日のお花★れんぎょう・ダリア・キキョウラン

以前ひとさんのブログにもありましたが、美容センターのホームケアの定番、ビタミンCクリームがリニューアルした事はすでにご存知の方も多いと思います。

私も最近リニューアルしたビタミンCクリームを使っているのですが、使い心地がすごくいいんですo(≧～≦)o

以前使っていたクリームよりも水っぽくないというか、とにかく保湿力がパワーアップしています！！保湿力がアップしてくれたおかげで使う量もかなり少なくなり、なかなか減らないのでとっても経済的！

乾燥が気になる今の時期にぴったりのビタミンCクリームパワーアップバージョンをみなさんもぜひお試しください(^▽^)/♪♪

エステ　かお

東京へ

★今日のお花★グラジオウラス・グロリオーサ・アルストロメリア・オリエンタルリリー・アイリス・谷わたり

今日から５日間、東京のラ・フラームへ研修へ行ってきます。

東京に行くのは今回で２回目で、しかも１人で行ったことがないので、ちゃんと目的地に着けるか少し心配ですが・・・昨日私が不安がっていると、センター長の吉岡先生が乗り換え方をとてもわかりやすく教えてくださり、さらにわかりやすい路線図までくださったので無事到着できると思います！

ラ・フラームはテレビや雑誌などでもよく紹介される超有名サロンなので、そんなところに行かせてもらえる機会なんてめったにない事なので楽しみです♪研修に行くにあたって、エステの技術の勉強がメインですが、サロン全体の雰囲気とお客様への接し方もしっかり学んで来たいと思います！

よりレベルアップした技術をみなさんに提供できるようにがんばって来ます!!

エステ　かお

ブライダルフェアー

★今日のお花★ガーベラ・スカビオーサ・トルコキキョウ

以前ブログにも書きましたが、１月14日にホテル日航のブライダルフェアーに行ってきました～！といってもまだまだ結婚の予定は無いのですが・・・いつもエステに来ていただいてるお客様に招待していただき、参加することにしました。

最初に模擬人前式があり、お昼にはおいしいランチを食べ、ドレスのファッションショーがあり、その後私がいちばん楽しみにしていたドレスの試着＆撮影会がありました。

試着室に入ると３人くらいスタッフの方が待機してくれていて、みんなにドレスを着せてもらったりヘアメイクをしてもらったりでまるでお姫様気分でした♪♪帰りにはブーケとおみやげまでもらいほんとにいたれりつくせりの一日でした(＾∀＾)

私に似合いそうなドレスをわざわざ持ってきてくださったり、写真を撮ってくださったアルティマのカメラマンのＡさん、衣装担当のＦさん!!本当にお世話になりありがとうございました★☆★写真ができるのを楽しみにしてます！そして、いつになるかはわかりませんが私が結婚する時もよろしくお願いします♪それではまた美容センターでお待ちしてます(’-＾)ｏ

　　　　　　　　　　エステ　かお

何でも試してみる私 パート２

明けましておめでとうございます。今年の初ブログです(＾∀＾)v

前回に引き続き・・・12月の婦人科の勉強会は基礎体温についてでした。基礎体温とは安静時の体温の事で、毎日きちんと測ることで自分の体のリズムを知ることができ、様々なことがわかるという、これまた優れものなんです!!!(様々なこととは例えば、排卵日と妊娠しやすい時期がわかること、避妊の参考になることなど・・・です。)

私の場合は、人よりも月経周期が長く、いつ排卵しているのか、ちゃんとしているのかが気になったので、この勉強会が行われた日にさっそく基礎体温計を購入して帰りました。毎日朝起きてすぐ測らないといけないということが、朝が弱い私にとってすごく心配な点でしたが、いざ測り始めると意外と起きれるもので毎日楽しくグラフにつけてます。

測り始めて約１ヶ月経ちますが・・・・・・私の基礎体温表のグラフはガタガタです(＾_＾；)測る時間がずれたり、睡眠不足や前夜のお酒など、ちょっとしたことでも体温は微妙に変化するそうです。このガタガタのグラフではちょっと分かりにくいので、当分の間はがんばって基礎体温表をつけていこうと思います。それにしても、女性のからだって本当に不思議だなぁと思う今日この頃です。

エステ　かお

何でも試してみる私

★今日のお花★柳・サンカクアカシア・キンギョソウ・チューリップ・カンガルーポー・ドラセナ

美容センターでは、月に１回婦人科の勉強会をしています。看護師さんがわかりやすい資料を作ってくれて、受付さんや私たちエステティシャンも一緒に勉強します。婦人科についてはまだまだ知らないことだらけなので、「へぇ～!!そうだったんだぁ」と毎月とても勉強になります。

11月の勉強会はピルについてでした。私のピルのイメージはというと、”体によくない”とか”あまり飲まないほうがいい”などあまりよくありませんでした。でもこれは私の勝手なイメージで、ピルは避妊はもちろんのこと、月経調整やいろいろな治療で使われるとっても万能なお薬なのです！勉強会が終わる頃には私も試さずにはいられなくなり、さっそく飲み始めました。

まだ飲み始めて１ヶ月ですが、今のところの効果はというと、１つは月経痛が軽くなったことです。(いつもは痛み止めを飲まないと寝てても辛かったのですが、今回は全然大丈夫でした！)もう１つは月経前のむくみやイライラ感がなくなりました。この２つが改善されただけでも気分的にすごく楽でした。(もっと早く飲んでいればよかった。。。)いつも月経痛や生理不順でつらい思いをされてる方はぜひ１度お試しください。

エステ　かお

忘年会

★今日のお花★ミニカーネーション・イチゴソウ

寒い日が続いてます。この時期、忘年会などお酒を飲む機会が増えますよね。受付さちさんのブログにもありましたが、先日美容センターでも歓送迎会＆忘年会をしたところです。(本当に、笑いあり涙ありの会でした。。。)

私は１杯飲んだだけでもテンションが上がってしまうので十分なのですが、たくさん飲まれる方は、お酒を飲んだ後にお味噌汁を飲むといいそうです。胃に優しく、翌日二日酔いにもなりにくいそうですよ(＾～＾)vとは言っても飲みすぎには要注意ですね！！

　　　　　エステ　かお

ブライダルフェアー

★今日のお花★くわ・モンステラ・ストック・カトレア・オンシジューム・ドラセナ・キキョウラン・カサブランカ

エステに来られているお客様からブライダルフェアーのお誘いを受け、先日、招待状が届きました。今まで雑誌などで見ても、興味はあるけどまだ予定がないし・・・と思っていましたが、今後の参考にということで友人と参加させていただくことにしました。料理の試食会があり、ドレスのファッションショーがあり、そして私が一番楽しみにしているドレスの試着と撮影会があります！ブライダルフェアーは来年１月の第２日曜日でまだまだ先なのですが、今からドキドキですごく楽しみにしています(*＾▽＾*)またブログでお知らせしたいと思います！

エステ　かお

もうすぐクリスマス

★今日のお花★ガーベラ・かすみ草・バラ

寒くなってきましたね。11月中旬だというのに、街中はクリスマスモード一色です！ここ数年、あまりクリスマス気分を味わっていなかった私は、今年こそはとはりきって、ずっと倉庫に眠っていたクリスマスツリーを早くもかざってみました。

何年ぶりに出したかもわからないですが、お馴染みのオーナメントを見て、昔は毎年１２月になると兄弟みんなで飾り付けをしてたなぁ・・・となつかしく思っていました。飾り付け終わったツリーを見るとなんだかとても小さく見えましたが、今年はこのツリーのおかげでクリスマス気分を満喫できそうです♪♪♪

エステ　かお　

ストレッチ体験

★今日のお花★グラジオラス・ユリ・アレカヤシ・ソリダコ・カーネーション

ここ最近寒くなってきたせいか、職業病なのかわかりませんが、肩こり・腰痛が前よりひどくなってきたような気がします。忙しかったせいでスポーツジムも最近さぼり気味だったのですが、この間の日曜日に２週間ぶりのエアロビクスに行きました。久しぶりの運動だったので、その日はやけに疲れ次の日は筋肉痛で、なんだかよけい全身がこったような感じでした。。。

そんな時、看護師ひとさんが通っているというストレッチに、私も一緒に連れてってもらうことになりました。寝転んだ状態でとてもリラックスしながら呼吸を整えたり、バランスボールを使ったり、マットの上でストレッチしたり・・・といろんなストレッチ法を教わりました。すると、仕事後ですごくがちがちにこっていた体がスーーーっと軽くなったような気がしました♪♪そしてその日はぐっすりと眠れ、筋肉痛にもなりませんでした(＾＾)ｖその時にインストラクターの先生が言われていたのが、腰痛になる原因のひとつは腹筋がないからだそうです。（そういえば私は腹筋が１回もできません。。。）これから地道にトレーニングを続けて腹筋を鍛え、腰痛を慢性化させないように気をつけたいと思います!!!!!その為にはせめて週２ではジムにも通わないとダメですね(＾～＾；)

ストレッチの模様は明日のひとさんのブログをご覧ください♪♪お楽しみに～♪

エステ　かお

新ドラマラッシュ

★今日のお花★ナデシコ・キキョウラン・トルコキキョウ

この時期、私はとっっっても忙しいです。。。というのは新しいドラマが次々始まったり特番がいろいろあったりで、超テレビっ子の私は番組表が手放せません。この秋始まる新ドラマは私的におもしろそうなものばかりです♪♪以前、映画でしていたものや人気漫画が実写になったものや、美容センターでも人気の亀梨くんが出てるものなど・・・でも私が一番気になるのは20年ぶりに復活の『セーラー服と機関銃』です！といっても20年前の映画は見たことがないのですが、母親が原作の赤川次郎さんの大ファンで、家に本があったのでタイトルは以前から知ってました。主演はあの長澤まさみさんなので絶対にはまること間違いなしです！（でも録画してまだ見れてません（≧д≦）!!　）

エステ　かお

イオン導入

★今日のお花★ドラセナ・リンドウ・カーネーション・スプレー菊

私の母は３ヶ月ほど前に家庭用のイオン導入器を買って以来、美容のスイッチが入ったのか、どんなに眠くてカクカクなりながらも毎日かかさずお風呂上りにお手入れしています。毎年季節の変わり目には乾燥し冬になると粉がふいたようになっていたのですが、今年は毎日のイオン導入の甲斐もあって「今年は今の時期乾燥してないから冬を乗り切れそう」と嬉しそうでした(＾▽＾)♪♪私もそんな母を見てうらやましいと思い、即MYイオン導入器を買いました!!買った当初は嬉しくて毎日していましたが、最近はさぼりぐせがつき週に１回ぐらいのペースになりました。。。これからまだまだ寒くなりそうなので、乾燥が進む前に私も母を見習ってがんばらなければ！と思っています。

エステ　かお

イベント

私が通っているスポーツジムでは、３ヶ月に１回ぐらいイベントがあります。先日は酒津公園でバーベキュー＆キックベースというイベントがあり私も友人と参加しました。

普段ジムではよくお顔を見かけるのですが、初めてお話しする方がほとんどでした。72歳の元気なおじいちゃんや、とても仲が良くて夫婦で通われている方、エアロビ歴15年という方など年齢とか関係なくインストラクターの先生もまじえ３０名ぐらい集まってました。（たぶんはたから見ると何の団体??!!みたいな感じでしたが・・・）話しの内容はほとんどが共通のジムの話題で、今までお互い顔見知りでも話しをしたことがなかった方たちとゆっくりお話しできるいい機会でした♪♪

お肉をたくさん食べた後はキックベースでしっかり体を動かしてたくさん汗をかきました!!３チームに分けられ、私のチームは友人も含め平均年齢が若かったので余裕で１位だ～と思っていました・・・・・・・・が、結果はなんと最下位でした↓↓↓私より年上の方ばかりでしたがみんなパワフルすぎて完敗でした。。。

このイベントに参加されてた方たちは、お話しするとびっくりする年齢だったりとみんな若々しくとてもパワフルでした。私もこの１日いい刺激を受け、いつまでも若々しくいられるように真面目にジムに通おうと思いました（＾＾）

エステ　かお

パンフレット

★今日のお花★アルストロメリア・トウガラシ・ユリ・きび・赤ドラセナ

美容センターでは、スタッフ手作りのパンフレットをファイリングして置いています。シミが気になる、脱毛がしたい、ニキビを治したいなど目的別にそれぞれ分けられています。院内のいくつかの場所にも置かせてもらっていて週に１回ぐらい補充に行くのですが、今週は脱毛のパンフレットが減ってるなぁと思ったら、脱毛の相談に来られる患者様が多かったり・・・というふうに思います。（私個人的にはエステのパンフレットが減ってるとなんだか嬉しいです(＾U＾)v）

美容センター以外に、１F外来待合、２F病棟、２F生活習慣病センター、４F脳ドックセンターに置いてます。（カラフルなのですぐ見つかると思います！）もっともっといろんな方に知ってもらいたいので、パンフレットを見て少しでも興味が湧いた方はぜひ美容センターへお立ち寄りください！もちろん男性の方も大歓迎です♪♪　　　　　

エステ　かお

たるみ解消コース♪♪

★今日のお花★パイナップルツリー・ペティオールジンジャー

６、７月のキャンペーンでサーマクールをされた、ある患者様のアフターケアを私が担当させていただいてます。その方のお肌の悩みはクマ・くすみ・毛穴・たるみ・しわなどたくさんあり、40歳を過ぎるまで特に何もされてなかったそうですが、今回たまたま美容センターの広告を見ていただいたのがきっかけでご来院いただきました。

６月の終わりごろから始め、今イオン導入３回とフェイシャルリフトアップ２回が終わりました。施術を重ねる毎にくすみが改善され、お肌色がどんどん明るくなっていくのがわかります。ずっと改善されなかったクマも「術後は消えてる！！！」ととても喜んでいただきました。最初まったく効果がわからないと言われていたサーマクールの効果も、１ヶ月過ぎた頃からフェイスラインのすっきり感や頬の位置の高さなど、徐々に実感されてます！なんだか最近は来られる度に若々しくなられるような気がします(*＾ー＾*)

あと少しでコースが終わると思うと少しさみしいですが、残りの施術も精一杯がんばりたいと思います！

　　　　　エステ　かお

甲子園開幕♪

★今日のお花★トクサ・カラー・アルストロメリア・スプレーバラ・ドラセナ

今月、６日から夏の高校野球選手大会が始まりました！岡山からは関西高校が代表になり、３日目の今日、栃木の文星芸大付属高校と試合が行われました。たまたま休みだった私は、スポーツ観戦好きの祖父と一緒に朝からテレビにかじりつき見ていました。

始まって早々に４点差がつき、途中５点差になったりで、祖父と「もう関西が勝ったなぁ」と言いながら見ていました。・・・・・・そして、３点差で迎えた９回裏の文星芸大付の攻撃です。安心しきって見ていたのですが、その瞬間からがらっと流れが変わりあっという間に逆転されてしまいました(；△；)

誰もが勝ったと思っていた関西の１回戦でしたが、残念ながら敗退です。。。でも両チームともがんばりがすごく伝わってきて、とてもいい試合で感動しました!!甲子園って本当に何が起こるか最後までわからないですね。

エステ　かお

土用の丑の日

★今日のお花★ユーサイラン・クルクマ・ミニカーネーション・カーネーション

７月23日は土用の丑の日でした。

この日は昔から、夏バテ防止に栄養価の高いうなぎの蒲焼を食べると良いとされる日ですが、この習慣が定着したのは、なんと江戸時代からだそうです（◎ｏ◎）最近はうなぎだけではなく「う」のつく、うどん・瓜・梅干しなど胃に優しい食べ物を食べる地域もあるそうです。

わが家でも、毎年丑の日にはうなぎの蒲焼を食べますが、今年は父・母・祖母の３人がそれぞれうなぎを買って帰ってきました。。。もちろん食べきれるわけもなく、今は冷凍庫に眠っています（＋＿＋；）・・・・・いつになったら解凍されるのでしょうか・・・・・今年の夏は夏バテしないように乗りきりたいですね（＾▽＾）

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夏バテしないように・・・

★今日のお花★バンダ・トルコキキョウ・カーネーション・アイビー

以前あまり好んで食べていなかったお酢系のものを、最近よく食べるようになりました。特に最近はまっているのはもずく酢で、毎日かかさず食べています。

今ブームの黒酢も飲みにくいイメージがあったので口にしようとも思わなかったのですが、実際に飲んでみると以外においしく飲めました。お酢は疲労回復効果はもちろん、基礎代謝を上げてやせやすい体質にしてくれたり血液をサラサラにしてくれたりと、身体にとっておいしい事だらけです!!

毎年この時期体調を崩してしまうので、今年の夏はお酢をしっかり摂って夏バテしない身体を作ろうと思います(＾o＾；)

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★★お知らせ★★

　ココログがメンテナンスをしていたため7月12日・13日のブログはお休みさせていただきました。（さかのぼってアップしようかと迷ったのですが・・・これからも宜しくお願いします）

２周年キャンペーン!!

美容センターでは今２周年のキャンペーン中です。メディカルエステの方も毎日たくさんのご予約をいただきありがとうございます!!中でもリフトアップコースが人気があります。リフトアップコースは機械を使い、超音波と筋肉運動のダブル効果で、たるみが気になる40代～50代の方だけでなく、むくんでフェイスラインがすっきりしない20代の方も１度の施術でキュッと引き締まります。（お顔半分のリフトアップが終わって鏡を見ていただくと、ほとんどの方がフェイスラインやほほの位置が上がっているのがわかります♪♪）もちろんその後にはハンドでのリフトアップマッサージやパックもありボリューム満点です!!キャンペ－ンは７月末までですのでぜひこの機会に１度体験してみてください(＾＾)ｖ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エステ　かお

ダイエット

★今日のお花★ガーベラ・デンファレ・ナルコラン

４月からジムに通い始め、もう２ヶ月が過ぎました。体力づくりの為に通い始めたのですが成果の程はと言うと・・・・・なんと・・・・・体重が増えてしまいました（；△；）身体を動かした後のご飯はとびきりおいしく、運動してるから～と油断していました。。。すぐに食事の量を見直し、こってりした揚げ物なんかは朝か昼のうちに食べるようにしました。また最近はしっかり噛んで食べるように心がけています！そうすると本当に少量でもお腹いっぱいになる気がするので、ルミセルに来られている患者さんにもオススメしてます！この調子で夏に向けてがんばるぞ～ｐ(＾＾)ｑ

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梅雨の季節ですが・・・

★今日のお花★ミリオンバンブー・スプレーカーネーション・アンスリューム

早いもので６月になりました。私の一番嫌いな梅雨です。。。湿気のせいで髪の毛はうねるしお肌はべとつくし（-_-;）

・・・こんな憂鬱な気分になってしまう時期ですが、６・７月と美容センターでは２周年キャンペーンをしております！日頃の感謝の気持ちを込めて美容外科、エステのメニューがとてもお得な内容になってます。エステでは心も身体もリラックスしていただける事間違いないので、今までにエステを受けられた方もお初めての方もぜひこの機会をお見逃しなく!!

そして今回初めて、美容外科とメディカルエステのメニューを組み合わせたブライダルメニューができました！普通のエステサロンでは出来ない、極上のお手入れが堪能できます♪９・10月に結婚式を控えられている方には絶対的にオススメです!!(≧▽≦)!!詳しくは美容センタースタッフにお尋ねください！

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ワールドカップ!!

★今日のお花★デルフィニューム・スプレーカーネーション・ビバーナム

６月９日に開幕されるサッカーワールドカップ・ドイツ大会の日本代表選手が15日に発表されました。私は大のサッカー好きで(観戦だけですが・・・)４年に１度行われるこの年を待ちに待っていました!!!!!(≧▽≦)!!!!!

今回は私の好きなフォワードの玉田選手も代表に選ばれた事もあり、今からとても待ち遠しく思っています。玉田選手のどんな場面でも前向きにボールに向かっていく姿にはいつも感動させられ、勇気がわいてきます。世界の強豪がたくさん集まっているワールドカップですが、日本代表選手の豪華な顔ぶれを見ているとベスト８も夢じゃない気がしてきました。玉田選手をはじめ、日本代表選手の活躍を楽しみにしています！ガンバレ日本♪♪♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エステ　かお

コラーゲン納豆

★今日のお花★カラー・アルストロメリア・ヒペリカム・ナルコラン

以前、看護師りえさんのブログでありました「コラーゲン納豆」を、先日試食することができました!!というのも看護師りえさんが探しに探していたのですが、こちらの地方では販売されてないということで、地方から発送してもらったのを私もわけてもらいました。１パックに2500mgものコラーゲンが入っているそうで、見た目は普通の納豆よりも黒っぽくゼラチンで覆われ、たれもとろみがかっていてまさにコラーゲンたっぷりという感じでした（≧～≦）においもそんなに気にならないので納豆嫌いな方でも大丈夫かもしれません！この辺のスーパーにも早く置いてほしいな。。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エステ　かお

春のお肌

★今日のお花★アンスリューム・ステンクーゲル・ミスカンサス

やっと春らしくなってきましたね(＾ｏ＾)/先週お花見をされた方も多いのではないでしょうか。

冬に比べ紫外線が急増するこの時期ですが、みなさん紫外線カットはされてますか？まだまだお肌の色も明るいので無防備になりがちですが、４月～６月は紫外線量が最も多い時期なので、紫外線予防には特に力を入れる必要があります！またホコリや花粉の多い時期でもあり、気温も上がるので皮脂分泌が活発になります。お肌のベタつきやかぶれ、ニキビなどが出やすくなるので、クレンジングと洗顔料でのＷ洗顔でお肌を清潔に保つことがお手入れのポイントです！

これから夏に向けてアウトドアを楽しむ機会も増えてくることと思いますので、外出される際には必ず紫外線カットを忘れずに!!

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エステ　かお　

スポーツジム

暖かくなってきましたね（*＾▽＾*）４月は新年度の始まりということもあって、とても新鮮な気持ちになり何事にもやる気がわいてきますよね。

私は何か新しいことを始めようと思い、日頃の運動不足を解消しようと先日からスポーツジムに通い始めました！めんどくさがりやの私は週１で行けたらいいかなと考えていましたが、実際に行ってみるとこれが意外と楽しいんです（≧～≦）

スタジオメニューもとても充実しているので毎日違ったメニューができます。通い始めたばかりなので、初心者向けのエアロビクスや簡単なヨガぐらいしかまだできませんが、今後は太極拳やピラティス・ボクシングやHIPHOPなんかも挑戦したいと思います♪♪楽しく体を動かして汗をかくのはとても気持ちいいしストレス解消にもなるので、これで日頃の運動不足が解消されるならまさに一石二鳥だなぁと感じました！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エステ　かお　

食べ過ぎに注意!!

今、美容センターの休憩室はホワイトデーのいただきものなど、おやつでいっぱいです)＾o＾(　・・・お昼ごはんを食べた後も、甘いものはやっぱり別腹でついつい手が伸びてしまいます。そういえば久しく体重計に乗っていないのでどれだけ変わっているか怖いです。。。

先日、ルミセルタッチに来られている患者様が「ルミセルを始めてから、毎日体重と体脂肪を測ってグラフにしているんです」と言われていました。そうする事で毎日の変化もわかるし、減っているとそれが励みになり、がんばろうという気になるそうです！ずぼらな人間の私はルミセルの患者様を見習って、たまには体重計にも乗り、甘いものもほどほどにしようと思いました(゜ー゜；)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エステ　かお

脱毛

ワキ脱毛を体験しました!!!

以前、エステサロンで脱毛をしていたのですが、10回以上受けてもなかなか減りを実感できず、本当になくなるのか・・・と中途半端なまま止めていました。そして今回、美容センターのレーザー脱毛を受け、エステの脱毛よりも痛みが強く、かなりきいてるなぁと感じました。（私は痛みに弱いので。。。）毛の減り具合は個人差や部位によっても異なりますが、5,6回受けるとかなり薄くなったのを実感できます。最初から美容センターで施術を受けていれば・・・と少し後悔です。

今日、レーザーを照射したばかりなのでまだ毛はありますが、10日後ぐらいにはポロポロ抜け始めるので楽しみです♪キレイになる為には痛みは我慢ですね（＾-＾；）

ムダ毛が気になる方は、この時期に脱毛を始めておくと夏には量も減って処理もとても楽になりますよ（＾O＾）皆さんもつるつるお肌で夏を迎えましょう!!

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エステ　かお

花粉症

★今日のお花★アネモネ・ムギ

先日エステに来られた患者様が花粉症になっていました。この時期、花粉症で悩まされている方も多いのではないでしょうか。花粉症になる方の最大の要因は、アレルギー体質の遺伝だそうです。また、生活習慣や住環境なども深く関わっているといわれています。

今までならなかった方も油断は禁物です!!無意識のうちに花粉を吸っているので、花粉の抗体が一定まで達するとある日突然・・・なんてことも！ですので、普段の生活習慣を一度見直してみましょう。

お食事面では、肉・卵などの高たんぱく質食品はアレルギーを引き起こしやすいので摂り過ぎに注意です！逆に、シソに含まれるポリフェノールや緑茶に含まれるカテキン、サバやイワシなどの青魚に含まれるＤＨＡなどはアレルギー症状を抑える働きがあるので、花粉症の予防・症状緩和に効果的です。

また自律神経のバランスが崩れるとアレルギー反応が出やすくなるので、日頃からストレスをためず、睡眠・休養をしっかり取ることが大切です。みなさんも花粉に負けない強い体を作りましょう（＾Ｏ＾）/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エステ　かお

脳年齢

★今日のお花★かすみ草・ラッパ水仙

最近、松嶋菜々子さんのCMでおなじみの「脳を鍛える大人のDSトレーニング」にはまってます。というのも、初めてした時に出た脳年齢がなんと41歳だったので(実際の年齢よりも20歳近く上です・・・)毎日トレーニングしているところです(＾～＾；)出される問題は、なんてことない計算問題や単語記憶や、お題にそって絵を描いたりと簡単なものばかりなのですが、やってみるとこれが意外とむずかしいのです。。。やっぱり日頃から考えたり何かを思い出そうとしたりしないと脳は衰えていくんだなぁとしみじみ感じました。

トレーニングの甲斐あって、今の脳年齢は26歳になりました(＾▽＾)もう少し若返るようにこれからも毎日続けたいと思います！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エステ　かお　　

婦人科健診

★今日のお花★フリージア・スターチス・スイートピー

先日、婦人科の健診を受けました。美容センターに居ながら今まで受けようともしなかったのですが、ある日子宮ガンになる夢を見てしまい、復帰されたばかりの大本先生に慌ててお願いしました。そうすると、その日に受診できることになりドキドキしながらいざ診察台へ・・・

初めての経験で、ガチガチに緊張していた私に「大きく深呼吸しようか(＾＾)」と大本先生が優しく言ってくれたので、少し緊張もほぐれあっという間に健診が終わりました。受診後、エコーで撮った子宮の中の写真を見せてもらい、これを見る限りでは異常はなさそうとのことでした。そして１週間後・・・結果は異常無しでホッとしました（＾-＾）だけど病気にはいつなるか分からないので、これからも定期的に受診しようと思います。。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エステ　かお

冬のお手入れ

明けましておめでとうございます。今年も美容センターをよろしくお願い致します!!

寒い日が続いてます。。。最近の患者様のお肌の悩みはやはり乾燥です。冬は気温も湿度も下がり空気が乾燥します。でも空気の乾燥ばかりではなく、血行や代謝が悪くなるのも、お肌の乾燥を招きます。

この時期の肌荒れを予防するには、外面的な保湿ケアももちろん必要ですが、軽い運動や入浴などで全身を温め血液循環を良くしたりする事も大切です！またマッサージを習慣化し代謝を上げるのもポイントです(＾o＾)bメディカルエステではこの時期ピッタリのアロマボディトリートメント(アロマオイルを使っての全身のマッサージです！)をご用意してますのでぜひ一度お試し下さい!!

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エステ　かお

人体の不思議展

★今日のお花★シャクヤク・ヒペリカム・キキョウラン（シャクヤクは夜になると閉じて、昼間は開いていました）

12月11日にコンベックス岡山で「人体の不思議展」が開催されました。岡山には初上陸ということもあり、本当にたくさんの人でした。会場には「プラストミック標本」というホンモノの人体標本が140点余りも並べられていて、全身の骨と筋肉の標本や、喫煙者の肺、頭部・顔面の血管、頭から足先まで何分割も切断された標本などがあり、普段見ることが出来ないからだの中の世界に圧倒されました。

以前エステの学校でも筋肉や骨格について習いましたが、ホンモノを見る機会なんてめったにないのでエステティシャンとしてもいい勉強になりました！また健康ブームの今、自分自身が身体の仕組みや構造をよく理解した上で健康管理をしっかりしていかないといけないと改めて感じることができました。「人体の不思議展は」１月中旬までしてますので、興味のある方はぜひ行ってみてください（＾▽＾）/

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エステ　かお

毛穴

★今日のお花★ブバリア・マトカリア

最近、お客様のお肌の悩みの中で「毛穴が目立つ」「毛穴が黒ずむ」などの毛穴の悩みが増えているようです。若い方は鼻の周りの毛穴の悩みが多いのに対し、40代以降の方は頬の毛穴の悩みに集中しています。

毛穴の悩みを少しでも改善する為に、日頃の洗顔方法を少し見直してみてください。ごしごし洗いをしてませんか？目立つ毛穴の周りは、強い摩擦を加えないようソフトに洗顔すること、そして保湿を充分に行うことです。また洗顔前にスチームタオルでお顔全体・毛穴の周りに温水をたっぷり与え、肌表面の角質層をふやかしてやわらかくすれば、角栓物も温度でやわらかくなり、メイクも肌から浮いてソフトな力でも落ちやすくなります！毛穴周りはいつもやわらかくしておくことが大切です。

また、美容センターでは毛穴のケアとしてレーザーピーリングがあります。これは、角栓除去や、コラーゲンを増生させ開いてしまった毛穴を引き締める効果があります。施術方法は、気になる部分にカーボンローションを塗りその上からレーザーをあてます。このレーザーピーリングは只今ウィンターキャンペーン中で、通常５回コースにプラス１回ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄです！ぜひこの機会にお試し下さい(＾ー＾)b

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エステ　かお

ルミセルタッチ

　以前ブログでも少しご紹介させていただいた、エステメニューのルミセルタッチ(セルライトケアの機械)の16回コースが終了された方をご紹介します。
　その方は３年ぐらい前から体重が一気に増加し、やせるためにジムのプールに行ったり軽い運動をしたり、お食事にも気をつけられていましたがあまり効果がなく、何をしても痩せれない。。。と悩んでいる時にルミセルを知りご来院いただきました。試しに１回やってみるということで施術を行ったところ、痛みがとても強く眉間にシワをよせて耐えていました。最初は代謝が悪く体がかなり冷えているので、痛みも強く温まるまでに時間もかかっていましたが、だんだん代謝が良くなり脂肪やセルライトもほぐれやすくなってきます。ルミセル後は体がとても痩せやすい状態になっているので、その方は家の周りを３０分歩き、さらにバランスボールで３０分軽い運動をされてたそうです。そして１週間に２回のペースで通っていただき、６回目の施術以降から着々とサイズダウンしてきました。痛みも全く感じなくなりマッサージされてるみたいで気持ちいい～と言われていました。
　そしてなんと・・・２ヶ月でへそ上9.5ｃｍ・へそまわり9.5ｃｍ・二の腕約３ｃｍずつも減っていました!!!昔はいていたお気に入りのスカートがまたはけるようになり、お友達にも痩せたねと言われるようになったと嬉しそうでした。また、今まで足がすごくむくんだり全身が疲労していたのに、体が軽くなって足に負担がかからなくなったのと肩こりが少し改善されたみたいで、動くのがとても楽になったと喜んでいただきました(≧Ｖ≦)
　いろいろなダイエットをしてもあまり続かなかったり、満足した効果が得られない方はぜひ一度美容センターに来てご相談下さい。先生がその方に合った施術方法をいろいろとアドバイスしてくださいますので、きっと自分に合ったダイエットが見つかると思います！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　エステ　かお

健康に過ごす

★今日のお花★ユリ・デンファレ・エニシダ・あわ・モンステラ

毎日健康に過ごすには適度な運動や休養、睡眠はもちろんのこと、バランスのとれた食事が一番です。でも、忙しい毎日の中での食生活において栄養素は不足しがちです。その中でもビタミン・ミネラルがとても重要な役目を担っていますが、現代人の食生活では特にこの２つが足りていません。さらにストレスを感じたときに抗ストレスホルモンが分泌されますが、この時大量のビタミンCが使われるなどストレス社会に生きる私達は日々多くのビタミンやミネラルを必要としています。そんな時はサプリメントを上手に利用してみてはいかがでしょうか。サプリメントは足りない栄養を補うものだけでなく、健康を維持・増進するもの(イソフラボン・ローヤルゼリー)や改善目的のもの(ブルーベリー・ウコン)があります。
またサプリメントを摂るにあたって注意することがあります。
①たくさん摂取しても効果は変わりません！
　一日の目安量を基準に、毎日継続することが大切です。
②”基本は食事”を忘れずに！
　「サプリメントを飲んでいるから野菜は食べなくても大丈夫」というのは大きな間違いです。食生活を見直し、足りないものを補うという目的で　　上手に利用しましょう
③選ぶ前にまずは相談を！
　医薬品ではありませんが他に薬を服用されてる場合、制限があるものもありますので、より効果的に摂取するために医師に相談しましょう。
美容センターではサプリメントではありませんが、ニキビ・しみなどを改善する内服薬や食欲を抑える内服薬があります。サプリメントと同じで効果が表れはじめるまでに多少時間はかかりますが、皆さんも体の中からキレイになっていきましょう(＾▽＾)/

エステ　かお

USJ

31日にユニバーサルスタジオに行ってきました！
２年前ぐらいに一度行った事はあったのですが、その時は人が多すぎてアトラクションが２時間待ちとかであまり満喫できませんでした。だから今回は平日に・・・と思ってかなり前から計画を立てていたのですが、この日はハロウィーンということもあり、仮装したり顔にペイントをしている人がたくさんでやっぱりすごい人でした(；△；)でも、意外とアトラクションはスムーズに乗ることができたので一日で全部制覇することができました。
今回初めて乗ったスパイダーマンもとてもよかったのですが、やっぱり私は何回見てもウォーターワールドが一番好きです(＾Ｕ＾)ＵＳＪはほんとに映画の中の世界にいるような気分になれるし大人も子供も楽しめます。一日中歩いてくたくたになりましたがとても楽しい一日でした！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エステ　かお

アートメイク

先日、眉毛のアートメイクをしました。私は痛いのが嫌いなのですごくビクビクしていました。が、話を聞くと、最初に感覚をにぶくさせるクリームを３回に分けて塗り込むし、皮膚を削るといっても表面だけなので痛くないと言われ、ホッとしていざ施術へ・・・

まずクリームを塗りこんだ後、自分で眉毛を書きます。その形を元に先が細くなった機械で削って色をいれていきます。痛みはまったく感じなくて、電動カミソリで眉毛をジョリジョリ剃られてる感じでくすぐったかったです。術後は、感覚が戻って少しだけヒリヒリ感がありましたが、真っ赤になったり腫れたりはしませんでした。(人によってはなる方もいるそうです)

鏡を見ると、太くて濃いので眉毛だけが浮いててすごく不自然でした。でもそれが、２日後には角質がポロポロとはがれ落ちて自然な眉毛になりました(＾▽＾)ｂ今まで眉毛を書くのに苦戦し時間がかかっていたのですが、これからは書かなくてもいいので楽になりよかったです！！

　エステ　かお

広島

★今日のお花★うんりゅう柳・アワ・グラジオラス・ワックスフラワー

先日、広島へ行く機会があったので原爆ドームへ行きました。小学生の頃一度は行ったことがあったのですが、その頃は何の気なしに見れたものが、改めてみると、目を背けたくなる思いでいっぱいでした。皮膚が焼けただれている人形、変形してしまったお弁当箱、飛び散った爪など・・・どれも戦争の悲惨さを物語っていました。

いまだに内戦が続いている国もあり、罪の無い人たちがたくさん亡くなっています。先日はバリでテロ事件がありました。海外とはいえ日本人観光客も多い場所なので、とても人ごととは思えないし日本も油断できません。いつになったら争いごとが無くなり、誰もが安心して暮らせる世の中になるのでしょうか。。。

エステ　かお

シェイプアップ

☆今日のお花☆アスター、ミスカンサス

暑さも和らいでやっと秋らしくなってきました。秋は食べ物が美味しいので、ついつい食べ過ぎてしまいがちですよね。そこで今回は、エステのシェイプアップメニューをご紹介します！

　皆さんもよく耳にするセルライトとは、脂肪細胞の周りにネット状に絡みついた老廃物が病的に大きく変化したもので、表面から見ると凸凹した感じになっています。代謝が悪く冷たくなっている部分につきやすく、ただマッサージをするだけではなかなか無くなりません。当院では、そのセルライトをケアしていくのにルミセルタッチという機械を使用しています。ルミセルのヘッド部分はローラーとバキュームになっていて、皮膚に吸い付かせながらコロコロと転がしてリンパ液の滞留を改善し、セルライトを柔かく揉みほぐしていきます。それに加え、ヘッド部分から赤外線光とマゼンダ光という２種類の光が出ていて、セルライトの根本に働きかけると共に血行を良くしていきます。セルライトが多く堅くなっているところは、ほぐれるまでに時間もかかるし多少の痛みがある部分もありますが、血行が良くなるにつれてマッサージをされてるように気持ち良くなってきます。
　実際に効果が表れ始めるのは、早い方でだいたい５回目の施術以降です。(セルライトの量や体質によって個人差がありますが・・・)また、良い結果を得るためにはご自宅でのケアも大切です。
①バランスのとれた食事(カロリーは控えめに)
②水分をしっかり摂る(１日２ℓ～３ℓ)
③適度な運動と休養
④ストレスをためない　　　　　　　　　
　
最近ルミセルをされる患者様が増えてきました。１クール終えられて、見るからにサイズダウンしていると私もとても嬉しくなりますｑ(＾ー＾)ダイエットが続かないとお悩みの方は、是非一度ルミセルタッチをされてみてはいかがでしょうか？　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エステ　かお

インターネットカフェ

☆今日のお花☆ユリ、スターチス、ワックスフラワー、ドラセナ

最近インターネットカフェにはまってます。マンガ喫茶をゴージャスにした感じで、インターネットもやり放題で、飲み物も飲み放題で、マッサージチェアやビリヤードやダーツなどが置いてあるところもあります。(私はほとんどマンガが目的で行くのですが)昔行った事のあるマンガ喫茶の雰囲気とは違って、個室もあるしキレイで設備も整っているので女性同士でも気軽に入れます！

この間も友達と時間潰しに行ったのですが、２人とも話もせず夢中になっていて気付けばものすごく時間が経っていました・・・その日は、私が小学生のとき月刊誌で読んでいたコミックを見つけ、「懐かし～！」と思いながら読んでいました。話の展開や結末なんかもすべて知っているのですが、やっぱり同じ所で笑い、泣いてしまいました。。。10年以上たった今でも、当時読んでたマンガでこんなに感動できるんだなぁと思うとちょっと嬉しくなりました(＾▽＾)ゝ

マンガが好きじゃない人でもインターネットカフェはきっと楽しめるはずなので、みなさんもぜひ一度行ってみてください!!
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野外ライブ

★今日のお花★アストロメリア・スプレーカーネーション・アスパラ

先日、讃岐まんのう公園の野外ライブに行って来ました！ライブ好きの私にとって野外ライブは夏の大イベントなので毎年必ず行ってます。
会場はとても広く、大きなステージが２つあって、そこに12組アーティストが交互に出演します。ですので、休む暇なくライブが続くのです（≧▽≦）♪
野外はとても暑いので、倒れないように帽子をかぶって水分もしっかり摂るようにしていましたが、飲んでも飲んでも流れるほどの汗をかきます。普段は、クーラーの部屋にいることが多いので汗をかくことがあまりないのですが、その日は曇りで涼しいのにもかかわらず大量の汗をかいて、とても気持ちよかったです。
朝11時～夜の８時ごろまでずっと野外にいたのでさすがに疲れましたが、嬉しいことに体重が１㎏減ってました！!！今年の夏最後のとてもいい想い出になりました。絶対楽しいこと間違いなしなので、みなさんも来年はぜひ行ってみてください！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エステ　かお

福山花火大会☆

★今日のお花★カーネーション

その日は朝から大雨で、これはもう中止になるなぁ(-＿-)と半分諦めていました。・・・が、私の願いが届いたのか、なんとか雨も上がり日も照ってきました。
今年初の浴衣を着て、予想していたほどの渋滞に巻き込まれることもなく、無事に福山に着きました。そして屋台でたくさん買い物をして、すごく絶景の場所を確保して・・・とここまでは順調に進んでいたのですが、暗くなってくるにつれて、なぜかとても寒くなり一気にテンションが下がってきました。今日も蒸し暑いだろうと思っていたので、上着なんかもちろん持ってないし、うちわまで用意してたのに。。。でも、いざ花火が上がりだすと寒さなんかすっかり忘れて夢中になっていました。私は柳の形をした花火が一番好きなのですが、そのさらに進化したバージョンや、今まで見たことない種類の花火など１万３千発も上がりました。岡山の倍以上も上がるので飽きるかなぁと思っていましたが、初めて見る花火が多かったし、とてもキレーで飽きることなく充分堪能しました!!!!!!大阪のＰＬの花火は１２万発も上がると聞いたので、福山よりもっともっとすごいんでしょうね～(*ｏ*)福山はまた来年も絶対行きます！　　　　

　エステ　かお

へそピあけました！

☆今日のお花☆ププレリューム・ナデシコ

へそピアスをあけましたー!!
　最初へそピアスと聞くと、耳にするよりも太いし、とても痛そーと思っていました。看護師さんたちに聞いても、「点滴よりも太い針よ」とか「夜痛すぎて寝れんよ」などと言われ、すごく怖がっていました。
　ドキドキしながら施術のベッドに横になり、ライトが当てられ、とても緊張していました。そして、消毒をして麻酔をして、いよいよピアスの穴をあける時がきました。私は目の上にガーゼを置いていたので、何をされているのかまったくわかりませんでしたが、「もうピアス入ったよ」という声がして、見てみると看護師さんがもうキャッチをつけているところでした。最初に麻酔をしていたので、いつ針が通ったのかわからないぐらい痛みもまったくなく、あっという間に終わりました(＾▽＾)y麻酔が切れた後の痛みも大丈夫でした。耳たぶはもっと痛くないと思います！消毒液やガーゼなども用意してくれるので、やっぱり病院であけると安心だな～と思いました。皆さんも興味がある方はぜひどうぞ(＾U＾)/　

　エステ　かお　

夏といえば・・・

☆お花の名前☆ベビーヒマワリ

夏といえば・・・ビールです！梅雨も明けたので、先日家族でビアガーデンに行きました。お酒はそんなに強いほうではありませんが、外でみんなでワイワイ飲むビールは格別に美味しいのでついつい飲みすぎてしまいそうになりました（≧～≦）
ところで、ビールは健康飲料ってみなさん知ってましたか？ビールに入っているビール酵母には10種類のビタミン、必須ミネラル、必須アミノ酸、食物繊維など、不足しがちな栄養成分がたくさん含まれているので・・・
①腸を整え便秘解消
②体の塩分を排出して血圧を下げる
③脳の働きを活発にして物忘れを改善する
④新陳代謝をUPする
など、体にとって良い効能がたくさんあります！またビールには、特にビタミンB2が多く含まれているので、美肌効果がありますし、ホップに含まれるフィストロゲンが女性ホルモンと同じ働きをするので、更年期障害、老化防止、冷え性などにもいいそうです。もちろん飲みすぎには要注意ですが、暑い夏にはやっぱり、とりあえずビールですね(*＾-＾*)　

　
エステ　かお

新人エステティシャンです！よろしくお願い申し上げます

はじめまして。６月末から美容センターに新しく仲間入りしました！

美容センターはとてもキレイで、スタッフの方たちもみんなすごく優しくておもしろい方たちばかりなので、いつもたのしく仕事をさせてもらってます(＾＾)

せっかくなので簡単に自己紹介をさせていただきます。私はとってもマイペースなＯ型で、趣味はショッピング、サッカー観戦、ダーツ、ライブに行くことなどなど・・・たくさんあるのでストレスはたまりません！今はエステの資格を取得するために、大阪へ行ったり来たりの毎日です(x。x;)こんな私をどうぞよろしくお願いします。
今年の梅雨はあまり雨も降らず暑い日が続いておりますが、体調を崩されてる方はいないでしょうか？

　この間『けいさん』も黒酢について紹介していましたが、黒酢は本当にお肌にも体にもいいです。私も昨年から黒酢ドリンクを飲んでいますが、ニキビが出来にくくなったし、体調も崩さなくなりました。よくお酢は疲労回復にいいと言いますが、夏バテにも、酢の物や柑橘系のフルーツなどすっぱいものが絶対的にオススメです！外食することが多い方も、黒酢ドリンクや、最近はサプリメントなど手軽に摂れるものもありますので、是非お試しくださいませ(＾U＾)/

エステティシャン　かお