2011年7月21日 (木)

運動週間★

Powder★今日のお花★ボケ・ユリ・ミニカーネーション・モンステラ・ププレリューム


引き続き、ダイエットに奮闘中ですcrying
食習慣の改善と最近は、運動も取り入れていますsmile

筋肉がつくと代謝がよくなり、肌の血行やターンオーバーも改善されるみたいですsun
できるだけ時間を見つけては、ジョギングやランニングマシーンで20分は運動するようにしていますnote
三日坊主になりがちな私ですが、なんとか続けていますscissors
そのお陰か、今まで汗をほとんどかかない体質だと思っていた私が・・・代謝がよくなったのか動けばすぐ汗をかき全身のラインや肌状態が改善された気がしますheart04

全身の血行、代謝がよくなれば、肌状態もよくなり、トラブルを防げれますshine
皆さんも適度な運動を取り入れてこの夏を過ごしてはいかがでしょうかhappy02

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2011年6月16日 (木)

ダイエット♪

Iriguchi★今日のお花★桜・カーネーション・スイートピー・バラ・フリージア・ゼンマイ・ムギ・デルフィニウム


最近私は、夏に向けてダイエットに励んでいますscissors

入社してたから、4㎏も太ってしまいcryingあの頃の私を目指して奮闘中ですthunder
ダイエットをしていてまず気付いたのは、食べる順番を変えるだけでも効果があるのかなと感じましたwink

まずサラダを全部食べてからとか…ヨーグルトを食べてから・・・そこで食生活を見直すために調べてみましたribbon
ダイエットを気にして肉を食べないのは、勘違いらしいんですweepダイエットのためには炭水化物を減らすことのほうが大切で、肉や魚を食べなければ、肌細胞のもととなるたんぱく質が不足してしまうんですwobblyモモ肉やささみなどの脂身少なめの肉、魚を1日100gは食べた方が良いそうですshine

さらに、肌の老化を防ぐためには、エストロゲンと同様の作用がある大豆イソフラボンが良いそうですhorseちなみに私は、週5日は豆乳か納豆・豆腐を取り入れていますheart04
ダイエットしても女性らしい部分はキープしたいですよねnote
また、緑黄色野菜に含まれるβカロテンのほか、ビタミンCにも抗酸化作用があり美白に良いみたいですshine
バランスのよくとれた食生活と、適度な運動で目指せ4㎏ですup

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2011年5月12日 (木)

増築☆

Ukibana★今日のお花★デンファレ・レザーファン・ガーベラ

連休明けは、体が重たいですねweep五月病にならないように気をつけなければshock
美容センターは、連休中に待ち合いが増築されましたlovely少しでも患者様の待ち合い環境が改善されたらと思いますribbon
病院全体も外来が増築されたりと完成が楽しみですheart
最近雨が続いてジメジメ暑く、ついつい冷たい飲み物を飲みすぎてしまいますbar
しかし、冷たいものは体を内側から冷やすので、血行が悪くなっちゃいますshock肌トラブルに影響することもあるみたいですbearing水分が肌に行き渡らず、乾燥してしまう。
肌や体のためには、温かいものをゆっくりと飲む習慣をつけないといけないですねscissors

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2011年4月 7日 (木)

ガングリオンとおさらば★

Powder★今日のお花★アズキ柳・金魚草・ユリ・ヒペリカム・モンステラ

最近足の甲にできていたガングリオンを穿刺吸引しましたwinkscissors
初めて発見した時は、触るとコリコリ硬いし骨が変形してでていたのかな?なんだこれは?と悩んでいましたcrying先生に診てもらいガングリオンだと分かり一安心shine
女性に発症率が高いそうです。手足などの関節にできる袋状の仮性腫瘍のことで、関節近くにある膜や粘液嚢胞に、ゼリー状の液体がたまることによってできるみたいですsad
病名が分かってほっといたら、大きくなってきたので先日ついに吸引してもらいましたup
ゼリー状の液体を注射で吸引することによってガングリオンを除去してもらいましたcoldsweats01
透明のジェルみたいでしたtyphoon
再発する割合が高いみたいですが、今はぺたんこになって満足していますlovely
同じようなものがある方は、相談してみてくださいribbon

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2011年2月10日 (木)

健康第一♪

Ichirinn★今日のお花★ガーベラ・スプレーカーネーション・ブプレ


だんだんと暖かくなってきましたねo(*^▽^*)o
ですが、今週末はまた寒波がくるみたいです・・・インフルエンザがまた流行っているので、手洗いうがい対策しないといけないですねdespair
最近料理教室にいって、薬膳料理を学んできました☆

食材は、体に取り入れた時の作用により『五性』に分類されるそうです!
*熱性…体を温める作用があり、温性よりも強い働きがある。
      唐辛子など。
*温性…体を温め冷えを取り、気と血の巡りを良くする。
      白ねぎ・にんにく・しょうが・かぼちゃ・松の実・玉葱・くるみ・もち米・パプリカ・黒砂糖など。      
*平性…寒熱の偏りがない。食材の数はもっとも多い。
      豚肉・卵・ごま・黒豆・椎茸・きくらげ・コクの実など。
*涼性…体の無駄な熱を冷ます。精神的なクールダウンさせる働きも。
      ごぼう・豆乳。
*寒性…涼性よりも作用が強い。
      トロピカルフルーツ・昆布など。
この五性をうまく取り入れて、バランス良く食べることが大事だそうです☆
食材一つひとつの作用を考えて体の中から綺麗にならないといけねいですね♪
この時期は、温性の食材をうまく取り入れて作っていこうと思いますheart01
是非参考にしてみてください☆


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2011年1月31日 (月)

キャンペーン最終日★

Iriguchi★今日のお花★カーネーション・ユリ・トルコキキョウ・カトレア・カークリコ・デンファレ・ユーサイラン・ドラセナ・モンステラ・ガーベラ


冬期限定キャンペーンも最終日を迎えました(*^ω^*)ノ彡
特に、今回は脱毛が人気でした(*^m^)この時期からケアすれば夏にはスベスベ美人ですねsun
次回のキャンペーンも是非多くの方にご利用していただきたいですheart04
今年も始まってもう一ヶ月ですねsnow月日は過ぎるのは早いですね ┐(´(エ)`)┌しかも、今年はやけに寒い気が・・・
寒いといえば先日、なぜか夜に思い立ってやっと、行けていなかった初詣に行ってきましたo(*^▽^*)o
風が冷たくてとても寒かったです。
しかーし、素敵な事ばかりでした★上を見上げれば満天の星、おみくじを引けば大吉sunお参りしたすぐに流れ星も目撃heart04
なんだか、今年は良い年になりそうです(o^-^o)


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2011年1月 6日 (木)

2011年スタート★

Iriguchi★今日のお花★金魚草・カーネーション・ピンクッション・ユリ・カーネーション・トルコキキョウ・オンシジューム・キイチゴ・姫スギ・ジャングハブッシュ


新年明けましておめでとうございますhappy02
今年もよろしくお願いしますshine
お休みはあっという間ですねcoldsweats02今回の年末年始は、例年に比べ寒かった気がしますcrying
寒いといえば、年末『玉造温泉』に行ってきましたheart04
朝から大雪で、島根に近づくにつれ吹雪になり無事着くかハラハラドキドキでしたsnow到着すれば行きの心配事などいつもまにか忘れて、銀世界の山々xmas温泉spa蟹三昧とても癒されましたshine
特に温泉は、最高upお肌がツルツルになりましたlovely
玉造温泉は、美肌の湯といわれ奈良時代に発見したと伝えられていますsun豊かな効能が、『出雲風土記』にも記されているそうですgood
『ひとたび濯げば形容端正しく』 = 一度入れば、肌美しく、
『再び俗すれば病悉に除こる。』 = 二度入れば、病も治る。
『験を得ずといふことなし。』 = 効果が得られなかったと言う人はいない。
『故、俗人、「神湯」と日うなり。』 = 人々は神湯とよんでいます。
とあるように、1300百年前より美肌効果があると云われていますheart01
成分である硫酸塩と塩化物泉により、硬くなった肌、幹部を動きやすくする効果がありますsmile
「美肌の湯」の他、「傷の湯」「脳卒中の湯」に例えられることの多い硫酸塩泉の効能は、皮膚の弾力性を強化してシワになりにくくすることや、角質層の再生を促進することです。まさに天然温泉パックですnote
また無色透明で塩辛い塩化物泉の効能は、殺菌効果と湯冷めしにくいことですspa
是非機会があれば行ってみてくださいheart04
今年も皆様にとって、良い年でありますようにお祈りしておりますlovely

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2010年11月15日 (月)

のぞみの会終了☆

Ukibana★今日のお花★デンファレ・アイビー・トルコキキョウ


全人会恒例ののぞみの会が無事終わりました☆
美容センターにも例年に比べ多くの方々にお越しいただき委員として頑張ったかいがありました\(≧▽≦)丿
美容センター内を開放し見学会を開催したり☆当院独自のホームケアをご紹介させていただいたり☆施術機器のご紹介☆今話題の子宮頸がんワクチンについて紹介したりと少しでも多くの方に美容センターを知っていただけるよう工夫をこらしました♪
来年は、さらに多くの方々に足を運んでいただけるよう頑張りたいです☆来られたことがない方は、是非来年来てみてください♪

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2010年10月18日 (月)

もうすぐのぞみの会☆

Powder★今日のお花★ユーサイラン・ミニカーネーション・カーネーション・モンステラ・オンシジューム


もうすぐ全人会恒例ののぞみの会が開催されあます♪
H22年11月7日〈日曜日〉ですので、是非足をはこんでくださいsun
のぞみの会当日は、気軽にお越しいただけるよう、美容センター内を開放し見学会を行います(o^-^o)
診察場・施術機器展示を行い、実際に施術機器に触れることもできます☆さらに、美容センター独自のホームケア商品も直接肌につけてお試しいただけます♪
また、お肌のことで日頃気になっていることや、受診を悩まれているなど気軽に相談コーナーをご利用ください。相談後の診察予約も受け賜りますo(*^▽^*)o
美容センタースタッフが、心をこめて対応させていただきますので、是非お立ち寄りください(*^-^)
今は、のぞみの会に向けて奮闘中です☆
参加者さんに楽しんでいただけるように、頑張りますので是非お越しください(*^ω^*)ノ彡

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2010年8月 9日 (月)

夏の「美」計画キャンペーン終了☆

Iriguchi★今日のお花★ユリ・グラジオウラス・オンシジューム・デルフィニューム・ハラン・谷わたり・モンステラ・かすみ草


 夏限定の「美」計画が終了しました☆ 
 多くの皆様にご利用いただきましたo(*^▽^*)oコースをくまれた方は、普段よりかなりお得なお値段で定期的に利用されているので、受付にいると皆さんが綺麗になられている姿が見れてとても嬉しいです♪
 やっぱり女に産まれたからにはいつまでも、綺麗でいたいですよね(。・ω・)ノ゙
 次回のキャンペーンもお見逃しなく♪
 
 ところで、最近暑い日が続きますね 。゜゜(´□`。)°゜。
 ついつい冷たい飲み物によく手が伸びます。しかーし、冷たいものは体を内側から冷やすため、血行が悪くなります。肌のくすみ、シワ、シミ、ニキビなどの肌トラブルに影響することもあるそうです。さらに、冷たいもので体が冷えると、肌のターンオーバーが乱れる!基礎代謝が低下してしまいます!水分が肌に行きわたらず乾燥してしまう。食べ物が脂肪としてつきやすくなってしまいます…なんで悪循環…゚゚(´O`)°゚肌や体のためには、温かいものをゆっくりと飲む週間をつけて対処しましょう☆

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